আন্তর্জাতিক যোগ দিবস 2022: 8 তম আন্তর্জাতিক যোগ দিবস 21 জুন পালিত হয়। আসুন আমরা দিনটির উদযাপন, থিম, ইতিহাস এবং উদ্দেশ্যগুলি বিস্তারিতভাবে দেখে নেই।
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস 2022: যোগের উপকারিতা সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য এটি 21 জুন পালন করা হয়। এই বছর এটি আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের 8 তম সংস্করণ। আন্তর্জাতিক যোগ দিবস 2022-এর প্রধান অনুষ্ঠান কর্ণাটকের মাইসুরুতে অনুষ্ঠিত হবে। যার নেতৃত্ব দেবেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি।
“যোগ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য সর্বজনীন আকাঙ্ক্ষার প্রতীক। এটি শূন্য বাজেটে স্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা”। নরেন্দ্র মোদি
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস 2022
শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়ামের বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। এটি একটি অমূল্য প্রাচীন ভারতীয় অনুশীলন। মহামারীর সময়ে যখন মানুষ উত্তেজনায় থাকে, মানুষের চলাফেরায় বিধিনিষেধ থাকে, ইত্যাদি যোগব্যায়াম শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে। এটি সঠিকভাবে বলা হয়েছে যে যোগব্যায়াম শুধুমাত্র শারীরিক এবং মানসিক শিথিলতাই দেয় না বরং শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতাও বিকাশ করে।
বিশ্ব যোগ দিবস 21 জুন সারা বিশ্বে পালিত হয়। কোভিড-১৯ মহামারীর বর্তমান পুনরুত্থান মানুষের মধ্যে চাপ ও উদ্বেগ বাড়িয়েছে। রোগ এবং বিচ্ছিন্নতা শুধুমাত্র রোগীর স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না বরং তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং এমনকি তার পরিবারের সদস্যদেরও প্রভাবিত করে। যোগব্যায়াম এই ধরনের সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের মনো-শারীরিক স্বাস্থ্য, মানসিক সাদৃশ্য গড়ে তুলতে সাহায্য করে; এবং দৈনন্দিন স্ট্রেস এবং এর ফলাফলগুলি পরিচালনা করুন।
21 জুন 2015, এটি প্রথমবারের মতো পালিত হয়েছিল। দিনটি মানুষের স্বাস্থ্যের উপর যোগব্যায়ামের গুরুত্ব এবং প্রভাব সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দেয়। ‘যোগ’ শব্দটি সংস্কৃত থেকে এসেছে যার অর্থ যুক্ত হওয়া বা একত্রিত হওয়া।
যোগ হল একটি প্রাচীন শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন যা মানুষকে প্রশান্তি, শান্তি, আত্মবিশ্বাস এবং সাহস দেয় যার মাধ্যমে তারা আরও ভাল উপায়ে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করতে পারে। অস্তিত্বের প্রতিটি স্তরে, এটি সম্প্রীতির অবস্থা। যোগব্যায়াম বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন রূপে অনুশীলন করা হয়।
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস 2022: থিম
2022 সালের আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের থিম হল “মানবতার জন্য যোগ”।
2021 সালের আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের থিম হল “সুস্থতার জন্য যোগব্যায়াম”।
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস 2020 এর থিম ছিল “ঘরে যোগব্যায়াম এবং পরিবারের সাথে যোগব্যায়াম”।
2019 সালের আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের থিম ছিল “জলবায়ু পরিবর্তন” এবং এটি 20 জুন 2019 তারিখে “গুরুদের সাথে যোগ” এবং 21 জুন একটি প্যানেল আলোচনার মাধ্যমে জাতিসংঘে পালিত হবে।
আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের ইতিহাস
আন্তর্জাতিক যোগ দিবসকে বিশ্ব যোগ দিবসও বলা হয়। প্রথমবারের মতো, এটি 21 জুন 2015-এ পালিত হয়েছিল। ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি 27 সেপ্টেম্বর 2014 তারিখে জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদে যোগ সম্পর্কিত একটি প্রভাবশালী বক্তৃতা দিয়ে এই উদ্যোগ গ্রহণ করেছিলেন এবং এই কারণে, 21 তারিখে। জুন, এটি “আন্তর্জাতিক যোগ দিবস” হিসাবে ঘোষণা করা হয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 21 জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উদযাপনের প্রস্তাবটি 11 ডিসেম্বর 2014-এ 193 সদস্য দ্বারা অনুমোদিত হয়েছিল।
জাতিসংঘের সাধারণ অধিবেশনে নরেন্দ্র মোদি বলেন, “যোগ ভারতের প্রাচীন ঐতিহ্যের একটি অমূল্য উপহার। এটি মন ও শরীরের ঐক্য, চিন্তা ও কর্ম, সংযম এবং পরিপূর্ণতা; মানুষ ও প্রকৃতির মধ্যে সম্প্রীতি; স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি। হচ্ছে। এটি ব্যায়াম সম্পর্কে নয় বরং নিজের, বিশ্ব এবং প্রকৃতির সাথে একত্বের অনুভূতি আবিষ্কার করা। আমাদের জীবনধারা পরিবর্তন করা এবং সচেতনতা তৈরি করা, জলবায়ু পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা করতে আমাদের সাহায্য করতে পারে। আসুন একটি আন্তর্জাতিক যোগ দিবস গ্রহণের দিকে কাজ করি”।
জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদের সভাপতি স্যাম কুটেসা 21শে জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উদযাপনের ঘোষণা দিয়েছেন এবং 170টিরও বেশি দেশ যোগ দিবসের প্রস্তাবকে সমর্থন করেছে। এর থেকে জানা গেল যোগব্যায়ামের উপকারিতা সম্পর্কেও মানুষ জানে যার মধ্যে কিছু দৃশ্যমান এবং কিছু অদৃশ্য।
যোগব্যায়াম কোথা থেকে শুরু হয়েছিল জানেন?
Photo
1893 সালে , স্বামী বিবেকানন্দ আমেরিকার শিকাগোতে বিশ্ব ধর্ম সংসদে ভাষণ দিয়েছিলেন যেখানে তিনি পশ্চিমা বিশ্বের সাথে যোগব্যায়াম চালু করেছিলেন। এর পরে, অনেক প্রাচ্যের গুরু এবং যোগী সারা বিশ্বে যোগব্যায়াম ছড়িয়ে দেন এবং বৃহৎ পরিসরে লোকেরা এটি গ্রহণ করতে শুরু করে। এমনকি যোগব্যায়ামকে একটি বিষয়ের আকারে অধ্যয়ন করা শুরু করে এবং তারপরে এটি বেরিয়ে আসে যে যোগের দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা রয়েছে।
গত পঞ্চাশ বছরে, এটি শুধুমাত্র একটি আন্তর্জাতিক ঘটনা নয়, সারা বিশ্বের হাজার হাজার মানুষ এটিকে তাদের দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ করে তুলেছে।
কীভাবে ভারতে যোগের উদ্ভব হয়েছিল?
Photo
প্রাক-বৈদিক যুগ থেকেই ভারতে যোগের প্রচলন রয়েছে । এটি বহু বছর ধরে ভারতীয়দের জীবনধারার একটি অংশ হয়ে আছে। যোগব্যায়াম ভারতীয় সংস্কৃতি এবং সভ্যতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যেখানে মানবতার শারীরিক উপাদান এবং আধ্যাত্মিক উন্নতি উভয়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি জ্ঞান, কর্ম এবং ভক্তির আদর্শ সমন্বয়। ভারতে মহর্ষি পতঞ্জলির অবদান গুরুত্বপূর্ণ; তিনি যোগসূত্রে যোগের ভঙ্গি বা অনুশীলনগুলি সংগঠিত ও সংগঠিত করেছেন।
কেন 21শে জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালনের জন্য বেছে নেওয়া হয়?
21 জুন সদগুরুদের প্রতি শ্রদ্ধা জানানোর দিন। এটিও গ্রীষ্মের অয়নকালের দিন । জুন অয়নকালের সময়, উত্তর মেরু সূর্যের দিকে হেলে থাকে বা আমরা বলতে পারি যখন সূর্য উত্তর থেকে দক্ষিণে যেতে শুরু করে। যোগের দৃষ্টিকোণ থেকে, এই সময়টি ট্রানজিশন পিরিয়ড, অর্থাৎ ধ্যানের জন্য একটি ভাল সময়।
সংক্রান্তি বা উত্তরায়ণের সময় (আশেপাশে 21শে জুন), আদিযোগী (প্রথম যোগী) দক্ষিণের দিকে রওনা হন এবং প্রথমে তিনি 7 জন রাজকীয় ঋষিকে দেখেন যারা আরও তাঁর প্রথম শিষ্য হন। তারা বিশ্বের অনেক জায়গায় যোগ বিজ্ঞানের প্রচার করেছিল।
এটা আশ্চর্যজনক যে 21শে জুন মানব ইতিহাসের এই গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাটিকে চিহ্নিত করে। উত্তর গোলার্ধে এই তারিখটি বছরের দীর্ঘতম দিন এবং বিশ্বের অনেক জায়গায় এর বিশেষ তাৎপর্য রয়েছে।
আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের উদ্দেশ্য কি?
– যোগব্যায়ামের উপকারিতা সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করুন এবং তাদের প্রকৃতির সাথে সংযুক্ত করুন।
– বিশ্বে স্বাস্থ্য-চ্যালেঞ্জিং রোগের হার কমাতে।
– বিশ্বজুড়ে বৃদ্ধি, উন্নয়ন এবং শান্তি ছড়িয়ে দেওয়া।
– মানুষকে শারীরিক ও মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে সচেতন করা এবং যোগব্যায়ামের মাধ্যমে সমাধান প্রদান করা।- এটি মানসিক শান্তি এবং আত্ম-সচেতনতার জন্য ধ্যানের অভ্যাস গড়ে তোলার লক্ষ্য যা একটি চাপমুক্ত পরিবেশে বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয়।
যোগব্যায়ামের উপকারিতা
– যোগব্যায়াম শরীর ও মন উভয়কেই সুস্থ রাখে।
-নিয়মিত যোগাভ্যাস করলে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যা দূর করা যায়।
– যোগব্যায়াম শুধুমাত্র মানসিক শান্তিই দেয় না বরং একটি শান্তিপূর্ণ পরিবেশও তৈরি করে।
– আমাদের জীবনধারা দিন দিন পরিবর্তিত হওয়ায় যোগব্যায়াম করাও বাধ্যতামূলক। এটি আমাদের জলবায়ু পরিবর্তন মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে।
– যোগব্যায়াম পেশী এবং শরীরের পুরো অংশকে শক্তি দেয়।
– শ্বসন প্রক্রিয়া সুস্থ হয়ে ওঠে; যোগব্যায়ামের মাধ্যমেও শরীরে শক্তি ও শক্তির বিকাশ ঘটে।
-মানুষের মেটাবলিজম ভারসাম্য বজায় রাখে।
– ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং কার্ডিও সিস্টেমকে সুস্থ রাখে।
নিঃসন্দেহে যোগব্যায়াম সারা বিশ্বে স্বাস্থ্যের প্রতিদ্বন্দ্বিতাপূর্ণ রোগ কমাতে সাহায্য করে। এটি মানুষকে একে অপরের সাথে সংযুক্ত করে, ধ্যান অনুশীলনে সাহায্য করে এবং চাপ থেকে মুক্তি পায়। এটি স্বাস্থ্য সুরক্ষা এবং টেকসই স্বাস্থ্য উন্নয়নের মধ্যে একটি সংযোগ প্রদান করে। অতএব, আমাদের নিয়মিত যোগ অনুশীলন করা উচিত এবং এটিকে আমাদের জীবনের একটি অংশ করা উচিত।
